Самые эффективные методы увеличения иммунитета которые вы знаете.
(Если кому интересно) после долгого 12дн курса антибиотиков очень сильно просел иммунитет. Подскажите пожалуйста самые действенные препарат/ы, методы, продукты. которые мощно поднимают иммунитет.
Вот прям самое лучшее что можно.(но не слишком сложное и не ультра дорогое по типу вилочковой железы тюленя)))))
Во-первых, не жрите таблетки по всякому поводу. Дайте и организму за себя постоять.
Ну, и два фактора из своего опыта:
всегда после мытья, прогревшись, окатиться холодной водой - типа, как из парилки в прорубь - но за неимением, холодной водой окатиться, два ведра на голову или аналогично под душем. Никаких "постепенно". Простуду тоже отлично забивает: пока вытираешься, уже нос чистый и вирусы сдохли.
И попейте тонизирующее, только аптечные концентрации и дозы слишком слабы.Настаивал золотой корень (родиола розовая, типа женьшеня - сам в саду выращивал, но она и в продаже есть): в бутылку 0.7 до середины - корня, и залить 0.5 водкой, почище. Настаивал 2-3 недели (дольше - хуже) и хрнил в бутылке до весны. Пил один месяц по ч.л. утром в чай - на год хватало. действует - макс. эффект месяца через 2-3. Грипп цеплялся раза 3-4 в 10 лет, и то я его прибивал водичкой.
Ковидом в этом году переболел, без прививок, лекарств - три дня проспал с t 38+, и всё.
Вряд от антибиотиков у вас просел иммунитет. Скорее всего, просела микрофлора кишечника, развился дисбактериоз. Нужны препараты восстанавливающие флору, типа, пробиотиков. Кефир тоже полезен на ночь
витамин Д - из жирной рыбы! не из капель и т п
Нельзя поднять/накачать иммунитет. Эхинацея пропить можно, но не более.
Зачем? Если будешь стимулировать, он потом опять просядет. Пробиотики типа баксет во время еды пей. Исключи сахар и мучное. Вообще правильное питание самый лучший способ восстановиться. Иммунитет от кишечника зависит. Через 1.5 - 2 месяца результат станет заметным. И ждать год или два до полного восстановления, смотря сколько антибиотиков сожрал. Ну если так уж хочешь стимулировать иммунитет, то прополис тебе в помощь, свечи