Как массировать массажным (ударным) пистолетом?

Купил такой массажер и мне многие уже говорят что надо как то не по простому массировать, а как я знаю - просто водить по мышцам которые болят или забиты
Так вот , многие так говорят , но не знают как это надо делать. Может вы знаете ?