Подскажите на счёт спортпита
Есть опытные люди в плане спортпита , сейчас великое множество разных аминокислот , разного вида белков и тд
Принимаю протеин изолят мешаю с обычными протом , два раза в день +бцаа утром и вечером
, может к этому рациону ещё что нибудь добавить ? Например aakg , кто что посоветует ?
У меня третий разряд по пауэрлифтингу , однако перейдя на новый уровень тренировок восстанавливаться получается не всегда
изолят используют на сушке.всаа полезно только на курсе или лучше полный набор аминокислот.витамины с минералами только посоветую,для начал аптечные потом и спортивные,аптечную фарму типа левзеи,женьшеня эллеутерокока
Добавить нужно натуральные продукты, а все ваши БАДы выбросить и не вестись больше на происки фитнес\боди бизнеса!
Кроме креатина и трибулуса спортпит это еда и штырилки, вкладывайся лучше в качественные продукты питания, а 1 разряд и выше это фарма
что значит "восстанавливаться получается не всегда" че за бред? отдыхай больше
жри больше, вообще я бы тебе посоветовал метан, безопасно и эффективно