Сколько должна весить девочка 12 лет при росте 149 чтобы быть стройной
По дате
По рейтингу
У меня такой же рост и возраст . У меня недостаток веса .
Вот несколько советов :
1 . Ешь поменьше . И неважно что это будет : торт , пюре , шашлык . Просто есть маленькими порциями
2 . Зарядка . Да. Зарядка с утра
3 . Просыпаться в 6 утра. Это работает так : ты просыпаешься , ты делаешь зарядку , организм запускается , запускается желудок . Начинается голодание .
4 . Почаще ходить в туалет . Да это работает .
5 . Гулять. просто гулять 1-2 часа не меньше
в любом возрасте: рост в см / (от 3,6 до 3,8) = идеальный вес в кг
можно я вам обниму
30-36
От роста зависит
