Сидела на лечебном голодании 2 дня, а на 3 день сорвалась и набрала 3кг

Сделать нормальную диету, от голоданий всегда так

Так вы лечились или худели? Голодание для похудения никак не поможет, потому что срывы будут ВСЕГДА и вы наберете +50 кг

ок, а скока км в день ты бегаешь?

Чушь какая ты шар что ль съела и надуваешь его...:)))

Лечебное проводится в лечебном учреждении и/или под контролем врача. Обратись у нему

например начать нормально жрать и составить определенное меню с помощью врача, где будет баланс кбжу, тогда всё пройдёт как надо, а не эти бесполезные лечебные голодания

есть спортивное - сбросить вес, за сутки можно сбросить до 3 кг, возможно это немного вредно !

В лечебном голодании начало- настрой именно на лечебное голодание. Тогда есть совсем не хочется. И выходить всегда постепенно- бывали смертельные случаи из-за неаккуратных выходов. (3 дня- считается очень малый срок для любителей лечебного голодания: некоторые мои знакомые по 100 дней не едят)

Не голодать нужно, а размеренно питаться

За 3 часа никак не наберёшь 3 килограмма. Чтобы узнать свой истинный вес, нужно всего лишь взвешиваться утром, после пробуждения. А в течение дня, вес как правило идёт в плюс.

Если вы любите солёную еду и соответственно пьёте много воды , то эта вода задерживается в организме из - за соли. От этого и вес может увеличиться. Запоры тоже способствуют увеличению веса.

=)) так ты уж определись- твоё голодание лечебное или похудательное?
Если тебе нужно похудеть- голодание не лучший вариант. Голодать долго нужно. А ты на это неспособна. И в голодании очень ответственный момент- правильный выход из него. =)) А с твоей силой воли можно и завороток кишок получить...
Кушай фрукты. Вкусно и полезно. Но! ТОЛЬКО ФРУКТЫ. И ТОЛЬКО ВОДА. И так хотя 3-4 недели .. Это эффективно.