Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

13 лет,рост 166,вес 47 кг. Смогу ли я накачать пресс,ну всмысле кубики,и сколько на это уйдет времени?

corteees Ученик (203), на голосовании 2 года назад
И посоветуйте упражнения чтобы накачать пресс если не сложно.
Голосование за лучший ответ
mihiloD Знаток (343) 2 года назад
Поц, кншн сможешь, главное это уровень подкожного жира, чем его меньше, тем лучше видно. А по поводу времени не заморачивайся, тренируйся сколько хочешь, есть даже пассивные упражнения, которые могут воздействовать на пресс когда и где удобно, например когда ты сидишь за партой на уроке или едешь в автобусе. Главное не забывай давать мышцам отдохнуть дня два-три.
Накопи Денег Искусственный Интеллект (308661) 2 года назад
1) полгода
2) скручивания на полу. Потом подъем ног на турнике и брусьях
Вообще это не для ленивых. Если не смог найти в ютубе упражнения - это уже уменьшает твои шансы в 10 раз.
андрей волков Искусственный Интеллект (284576) 2 года назад
Зачем тебе кубики в 13 лет.? Достаточно иметь крепкий брюшной пресс.О кубиках можно думать лет в 17 - 18.
Похожие вопросы