Сжигание калорий в день

Question

Сжигание калорий в день

m Профи (835), на голосовании 2 года назад

Подскажите что надо делать, чтобы сжечь в день 500-700 калорий. Питаюсь так каждый день. Держу один примерно вес. Подскажите что оптимально сжигает столько калорий. Заранее спасибо
15 лет
Вес 47
Рост 163

Дополнен 2 года назад

Прошу пожалуйста не писать, что 500 калорий в день мало. Я спрашиваю, что может сжигать такое количество каждый день

Answer 1

Sfera Искусственный Интеллект (192041) 2 года назад

проще их не нажирать

mПрофи (835) 2 года назад

Ну 500 в день не так прям много. Так придётся вообще не есть. А вообще если люди едят и не тренируются, то я согласна с Вами

Answer 2

ИДИОТЪ Оракул (75688) 2 года назад

500 калорий в день это мало.
Для растущего организма надо не менее 3000

mПрофи (835) 2 года назад

3000 это тем кто усиленно спортом занимается

Answer 3

Лежание на диване в течение 10 часов.
Вы же знаете что есть понятие "основной обмен"? Чтобы вы ни делали, энергия то есть калории тратятся на функционирование организма. И это значительно больше 1.000 калорий, зависит от веса, скорости обмена веществ но чаще всего это 1.500 - 2000 калорий

Answer 4

Час ходьбы- 100 калорий. Или 40 минут бега.

Очень быстро приходит осознание что проще их не нажирать, чем сжигать в поте лица.

Answer 5

Вовремя бега в течение десяти минут сжигается 150 ккал. Вот и считай