Сколько калорий потратиться за час тренировки дома?

Question

Сколько калорий потратиться за час тренировки дома?

aoi motidzuki Гуру (2961), закрыт 1 год назад

Без дополнительного веса, гантелей, резинок и т.д. просто упражнения на пресс, велосипед, немного берпи, бега на месте и т.д чередуется по 20-40 секунд. Мой вес 40

Answer 1

если на тренажере пожждерживать каданс постоянно без перерыва то можно 150 каллорий потратить. ну это компенсируется баночкой тушенки. чтобы тренировка была более эффективней снижай температуру помещения. и легче одевайся