За сколько времени можно избавится от жира

Question

harut grigoryan Знаток (285), на голосовании 2 года назад

Здравствуйте.
Рост 167, вес 89, с дефицитом калории и с помощью кардио сколько времени нужно чтобы избавиться от жира? Спасибо

Answer 1

3-5 месяцев.

Answer 2

С силовыми тренировками - 6-7 месяцев.
Только с кардио - 12 месяцев, если хватит терпения (а его у вас не хватит).