Подскажите как избавиться от толстых ляжек

забей, толстые ляжки это круто

спортом заниматься. меньше есть. глядишь через полгода ляхи станут меньше

Бегай

и так не достаток веса, дальше дистрофия только

Ходьба по лестнице и бег

Велик.
Дешевле?
Бег.
Дешевле?
Голодовка.
Дешевле?
Дегидрация (не пить воду. Даже.)
Дешевле?
хм... Пардон я тупой, дальше догадаться немогу.
---
Зачем вобще напрягаться с размером ляжек если Вы и так НЕ бегемот?

прыгалки, махи ногами, выпады ногами.

растирай мочалкой в душе и потом на чистую сухую кожу наноси сыворотку horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела

Быстрая ходьба 1 час в день, уменьшить потребление углеводов.
Тратить больше калорий.
У женщин должен быть жир, без него не бывает.

худеть вам надо иль идти к врачу