Можно всё, диета и занятия спортом помогут добиться эффекта, лишний жир закрывает просвет между бёдрами, берите себя в руки и займитесь спортом, и всё будет офигенно, удачи вам)
Нужно укреплять мышцы ног с помощью бега. Просвет появится когда лишний жир уйдёт. Есть и специальные гимнастические упражнения для этого. Набери в поисковике.