Почему от полезной диеты /фруктов и овощей болит и пучит живот? У меня хорошая диета?
Завтрак яйцо в смятку, хлеб
Чай мёд сухофрукты
Обед борщ без мяса, с бобами
Фрукты, груша, яблоко, гранат
Ужин рис , салат с редиской и огурцами, запечённая рыба рис
Чай шоколад
одна клетчатка в рационе. обязаны быть казы и пучение в кишечнике. образ питания убогий. скоро скажется дефицит углеводов, белков и жиров.
Пучит вас, вероятно, от бобовых и риса. Они дают такой эффект. И если вы резко сели на "диету", то организм не успел подстроиться под рацион.
ᅠ
Потому что польза сырых овощей и фруктов сильно преувеличена, кто был на востоке. удивляются, что азиаты вообще сырые овощи не едят, всё тушёное, варёное, даже зелень кипятком ошпаривают, это потому, что кишечник имеет очень ограниченные ресурсы, для нормального приваривания клетчатки и эти газы, которые формируются в кишечнике отравляют организм и создают дефицит витаминов и микроэлементов
Значит есть проблемы: не хватает ферментов для переваривания клетчатки, поджелудочная железа не справляется