Как худеть с помощью бега

Question

Матвей Соловев Ученик (5), на голосовании 1 год назад

Здрастуйте мне 13 лет 172см 67кг
Хочу похудеть еще хотя-бы на 3-5кг
Буду багать
Вопрос а как сколько км и тд как питатся

Answer 1

Ярослав Болховитин Гуру (2772) 1 год назад

Не дышать пока бежишь

Answer 2

никак. а если бегать по асфальту в плохой обуви, то можно угробить позвоночник.

Answer 3

Твой кот Профи (538) 1 год назад

Бегать по 3-4 км за час каждый день

Answer 4

Sfera Искусственный Интеллект (179786) 1 год назад

бегать пока домой похудевшим пустят

))

Sfera Искусственный Интеллект (179786) Ирина Панова, ):

Answer 5

Бегай марафон но на 50%. Есть так же надо на 25% меньше

Answer 6

В 13 все не довольны собой. Рассосётся со временем. Но ты бегай.