Хочу качаться, качать руки, пресс ,ноги. Но у меня сколиоз, что делать

Не в этой жизни ...

Попробовать качаться, если боли в спине будут прекратишь, люди качаются с протрузиями, грыжами в позвоночнике, делают перерывы в период обострения, дальше качаются, самая вредная нагрузка на позвоночник, когда сидишь, мышцы спины расслаблены, не поддерживают позвоночник и позвони сдавливают межпозвоночные диски

Надо заниматься по специальной программе , которую составит врач ЛФК.Ещё один вариант - обратиться в клинику Бубновского.

Он практически у всех, ничего страшного если он не сильный.
Укрепляй мышцы спины, включи в тренировку турник обязательно, за день делай не менее 10-15К шагов.
И рельеф создаш и скалиоз уменьшить

Изучай как работают мышцы. Скалиоз бывает из-за неравномерного развития мышц.
https://www.youtube.com/watch?v=c_eD5SNDbZs

Адекватный инструктор зала нужен, с медицинским образованием. При сколиозах ассиметричный тонус мышц. Одинаковая нагрузка, приведет к ухудшению

спина выпрямится если заниматься

Уроки учить.

если небольшой сколиоз (1-2 степени), то можно, ничего страшного не будет) спину/грудь тоже качай)