Как не падать на пол,когда отжимаюсь от пола до конца,на последнем разе не могу подняться и падаю на пол ?
По дате
По рейтингу
Не надо делать в отказ! После таких подходов организм очень долго восстанавливается и теряет все, что получил. И приходится топтаться на месте, в плане прогресса. Для максимумов существуют соревнования!
Лучше не делай этот последний раз а то еще травму получишь
Постели коврик, будешь падать на коврик. А если серьезно если давать достаточно отдыха и правильно питаться то на следующей тренировке ты должен отжиматься больше.
это хорошо, молодец.
надо отжиматься не от пола а отжимать у лохунов мобилы