Точечная боль в икрах при беге/прыжках

Question

Точечная боль в икрах при беге/прыжках

Сырок Иванович Гуру (3432), на голосовании 1 год назад

из за чего?? может ли это быть из за того что банально не даю им отдыхать?

у меня есть тренировки интенсивные, примерно по 6 часов 2 раза в неделю(пт и сб) остальные дни много хожу

Answer 1

Сталкивался с похожим. Помогло просто полежать пару деньков на диване)) Думаю перед тренировкой или длинной хотьбой не помешала бы разминка, что бы мышцы были готовы к нагрузке (Перед бегом нельзя делать разминку на растяжение, будет сложнее бежать). Надеюсь помог.

Answer 2

Если без тренера занимаешься, то снижай нагрузку. Если с ним, то скажи ему. Пускай думает, что делать

Answer 3

Песок из почек сыпется при прыжках раздражая мочеточники, на икрах есть рефлекторные зоны мочеточников

Answer 4

Нужно проверить стопы на предмет плоскостопия ( у хирурга ).

Answer 5

Поинтересуйтесь миофасциальным релизом. От болей в ногах прекрасно помогает массажный ролл.