Падает самооценка в женской компании

Я девочка. В одиночестве или мужском обществе я нормально себя воспринимаю, замечаю свои милые черты лица и характера, но в девчачьем окружении я начинаю теряться, становлюсь менее яркой и веселой по сравнению с ними. Начинаю оценивать себя и их, искать "недостатки", которые делают меня менее привлекательной. Мое настроение постепенно ухудшается и я, посчитав, что нужно спрятать от глаз окружающик это несовершенство, начинаю сутулится, делая ситуации еще мрачнее. В этот момент я окончательно никну

Я понимаю, что так низачто нельзя делать, я сама себя накручиваю, НО оно само так выходит, я неосознанно это делаю, и если процесс пошел, то меня уже не остановить, я буду унижать сама себя, пока не испорчу все настроение

Что делать, блин?
Я так себя с ума сведу