Как качать пальци?
От природы слабые пальци,эспандер не помогает. когда беру большой вес в руку то ладошка очень быстро устает хотя рука и спина удерживает. Мечтаю вот так научится делать но не могу долго на турнике висеть-ладошка и пальци не выдерживают. Мне 33 года-я так понял это уже тяжело изменить?
Экспандер и отжимания на пальцах
накачать никак.только укрепить.отжимания на пальцах
Что значит не помогает? Это не быстрый процесс
Банки литровые откручивай.налей в банку чуть чуть кипятка и закрути крышку плотно. Когда остынет откручивай
1). Пальцы!
2). ТОЛЬКО ТАК! И НИКАК ИНАЧЕ!
3). Это не правило "ЖИ, ШИ - пиши через И"!
4). И, не совсем удачное фото вы поместили в качестве примера, где активно работают пальцы!
5). Вот у скалолазов стальные пальчики! ) ▼
6). Если они будут слабыми, то под нагрузкой начнут постепенно разжиматься, разжиматься и ...<<Молимся, чтобы страховка не подвела! >> )
7). Всё достигается длительными постепенными тренировками! ▼
https://yandex.ru/search/?text=Как+качать+пальцы&clid=2270455&banerid=6300000000:62ef7b933111df37edc374a7&win=553&lr=11002
8). За две недели тренировок вы <<человеком-пауком>> не станете! ) ▼
https://ru.wikipedia.org/wiki/Робер,_Ален