Сколько калорий можно потратить за час ходьбы в обычном темпе?

Нет, за 10 км ты потратишь максимум калорий 200-250
Смысла нет

Затраты калорий при ходьбе – не сильно отстают от бега. К примеру, 70-килограммовый человек во время бега тратит около 500-600 ккал в час, этот же человек при ходьбе будет тратить около 250 ккал в час. Грубо говоря, по затратам энергии полчаса бега соответствуют часу ходьбы.

150-200

нисколько, просто белок превратится в мышцы а весь останется таким же. Лучше голод, при голодание организм берет питательные вещества из жиров, и ты начнешь худеть

Средний темп шага при ходьбе по ровной дороге — это примерно 3-4 км/ч. В таком ритме человек расходует до 150-200 ккал/час.