Как подобрать напряжение на ядро GPU ?

Смотрел много видео по разгону, но не как не могу понять кому верить. Один ставит core voltage на 100% другой говорит что такое вольтаж цепи питания или VRM не перенесут. Кто знает подскажите как его оптимально подобрать.