Здоровье спины и осанка

Можно.

Некоторые симптомы проблем со спиной и осанкой можно облегчить без медицинского вмешательства, но важно проконсультироваться с медицинским работником, чтобы определить наилучший курс лечения для вашего конкретного состояния. Некоторые меры по уходу за собой, которые могут помочь, включают регулярные физические упражнения, поддержание правильной осанки, растяжку и использование тепловой или холодной терапии. Кроме того, может быть полезно использовать специализированные упражнения и растяжки, нацеленные на конкретные мышцы и суставы, на которые влияет ваше состояние. Тем не менее, всегда лучше проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы убедиться, что вы выполняете правильные упражнения и растяжки.

Можно ли вылечить проблемы со спиной: позвонки?

можно. а вмешательство врача ничего не вылечит, скорее всего.

Искривление позвоночника и нужно лечить самому, лучше всего начинать как можно раньше. Для этого вам нужно хорошо укрепить мышцы спины. И для правильной осанки также укрепляйте мышцы груди. Таким образом действительно можно вылечить спину. Главное обратиться к врачу если степень болезни 3+, тогда вам можно будет и операцию сделать, чего если честно я бы остерегалась.

Один раз посетить врача ЛФК всё же придётся. Он покажет специальный комплекс упражнений , нужных именно тебе. Упражнения будешь выполнять сам в домашних условиях.

Можно, если заниматься с хорошим сертифицированным инструктором. Только найти его не так просто.

Если изменения небольшие-можно.И довольно быстро.Плавание - это самый лучший спорт\упражнения для позвоночника. Плюс йога.

Да,

Регулярные занятия ЛФК, много упражнений в Интернете.