Поднялось давление и так часто!

Просто чищу обувь и становлюсь горячим, ну обувь я долго люблю чистить но я просто от такой вроде небольшой нагрузки становлюсь горячим измеряю давление 140/80 пульс 120, ничего не понимаю. Но потом более менее упало до 120, но голова до сих пор немного болит. Назвать это какой-то физической нагрузкой смешно. Обследование проходил, по назначению кардиолога, поставили всд. Вчера ездил к кардиологу частному, посмотрел мои анализы, экг, ну сказал это временное, а мне сейчас 19 а это началось с 17, сказал что именно гипертонией это не назвать и гипертензией тоже. Но меня это мучает, даже при такой нагрузке как почистить обувь оно у меня скачет. Рабочее 124/70. Вообще проблемы с давлением начались после тех моментов как я сделал прививку от коронавируса, но это было года 2 назад