Стесняюсь есть при людях

Особенно стесняюсь есть при противоположном поле. Когда друг предлагал мне поесть или зайти в магазин, то мне становилось очень стыдно и сердце в пятки уходило. Сходить для меня в мак или кфс, например и остаться там есть мне ужасно стыдно. Могу только с близкими подругами, но все равно страх ловлю. В магазин мне тоже как то стыдно ходить, и не дай бог кого-то увидеть из знакомых в магазине. Очень неприятно, когда я ем и на меня кто то смотрит. Еще я переедаю и иногда до такой степени, что становится тяжело дышать и живот просто чуть ли не разрывает. Что делать?? Это портит мне жизнь. Если маме скажу, что вот у меня такая проблема, то она не поймет, а больше и обратитья не к кому.