Лагает видео при загрузке в сеть

Доброй ночи всем. Столкнулась с такой проблемой: создала видео, при загрузке в Ютуб оно прерывается и проигрывается рывками. Залила в ВКонтакте, то же самое, хотя именно в компьютере оно идёт плавно. Подумала что проблема во мне и скинула другу видео, у него так же: в компе всё плавно, но при загрузке видео рывками. Подскажите пожалуйста как решить эту проблему. Заранее спасибо!
UPD: Видео формата AVI.