Тяжело держать спину при ходьбе ровно
Занимаюсь на турниках периодически, мышцы спины в нормальном тонусе, грудные тоже, делать нужно может какие то упражнения ? посоветуйте устаю ровно держать спину, хочется расслабиться и немного горбиться как мне кажется. В 15 лет ставили сколиоз 1 степени.
Качать мышцы ,укрепляющие позвоночный столб
Когда ты выпяливаешь грудь вперёд прогибаешь спину и ходишь как робот , ты гробишь здоровье .
Правильная осанка это когда тебе удобно и не больно держать спину .
Природа умная и сама подскажет как тебе лучше держать спину , главное когда сидишь не скручивайся как ёж ,и не лежи на парте,а так тело само подскажет как лучше тебе держать спину .
А ЕСЛИ ТЫ БУДИШЬ ВСЕ ВРЕМЯ ПРОГИБАТЬ СПИНУ И ХОДИТЬ КАК РОБОТ (С ИДЕАЛЬНО РОВНОЙ СПИНОЙ ) ТО У ТЕБЯ В БУДЕЮЩЕМ БУДУТ ПРОБЛЕМЫ С ПОЗВОНОЧНИКОМ .
Если слабая спина заканчивай .
на ютубе зайди, там много упражнений