При долгих поездках начинают опухать ноги в районе голеностопного сустава

Здравствуйте! Опухание ног у дальнобойщиков довольно распространенная проблема, которая связана с длительным сидением за рулем, недостаточной физической активностью и нарушениями кровообращения. Вот несколько советов, которые могут помочь вашему отцу справиться с этой проблемой:

Регулярно делайте паузы во время поездок, чтобы подвигаться. Возможно, ваш отец может остановиться на пункте назначения и отдохнуть на несколько дней, чтобы ноги успокоились и вернулись к нормальному состоянию.

Избегайте длительной стоянки в одном и том же положении. Попросите своего отца регулярно менять положение ног и сидения в течение поездки.

Носите удобную обувь с хорошей амортизацией. Также, можно рассмотреть возможность покупки специальной обуви, которая будет способствовать лучшей циркуляции крови.

Используйте компрессионные гольфы или носки, чтобы улучшить кровоток в ногах и предотвратить опухание.

По возможности, используйте массажеры ног, которые помогут улучшить кровоток и снизить опухание. Многие массажеры могут быть носимыми и удобными для использования во время поездок.

Старайтесь ограничить употребление алкоголя и никотина, так как они могут негативно влиять на кровоток и общее состояние ног.

Помните, что физическая активность очень важна для здоровья ног. Регулярные упражнения и простые движения, такие как растяжки, помогут улучшить кровообращение и предотвратить опухание.

В целом, рекомендуется обратиться к врачу-флебологу для более подробной диагностики и лечения, если опухание ног становится сильным и частым. Но эти простые советы могут помочь вашему отцу справиться с проблемой в дополнение к профессиональному лечению.