Протеин и похудение

Белок очень калориен, если пить его слишком много, то можно ещё толще стать, лучше творог поесть на ужин

Занимайся сексом больше пользы

Протеиновые коктейли могут быть полезными для поддержания определенного рационального питания, но они не должны использоваться в качестве единственного источника питания.

Несмотря на то, что протеин может помочь снизить аппетит и увеличить чувство сытости, не занявшись физической активностью и просто заменяя ужин протеиновым коктейлем, вы, вероятно, не сможете значительно снизить вес и добиться желаемых результатов.

Для того чтобы добиться значительного снижения веса, необходимо вести здоровый образ жизни, который включает в себя не только рациональное питание, но и физическую активность и умеренные тренировки.

Если вы хотите использовать протеин для поддержания здорового рациона, вам следует обратиться к врачу или диетологу, чтобы получить индивидуальные рекомендации по питанию и приниманию протеина.

Можно. Но от поедания чистого белка будут свои проблемы.

Вечером стараюсь не наедаться, предпочитаю протеиновый батончик Rexy night, без сахара отлично