Как перестать жрать??? (Не ожирение)

Question

Как перестать жрать??? (Не ожирение)

Мёртвый анархист Гуру (4187), закрыт 2 года назад

Как меньше есть? Проблем с весом нет. Просто если я сажусь есть, то всегда ем до отказа. То есть от одного блюда к другому. А это обычно на час минимум.

Я не хочу тратить 3 часа в день на еду(((
Как есть быстрее?

Answer 1

Правила умеренного питания
Пейте простую воду на протяжении всего дня. ...
В меню обязательно должны присутствовать медленные углеводы: каши, цельнозерновой хлеб, овощи.
Откажитесь от фастфуда и полуфабрикатов, а также покупных сладостей и пакетированных концентрированных соков.
Не ешьте сверх меры. ...
Не ешьте от скуки.

Answer 2

Сергей Кузнецов Оракул (62368) 2 года назад

Челюстями двигать по быстрее

Answer 3

Animation. Мастер (1520) 2 года назад

не ешь

Мёртвый анархистГуру (4187) 2 года назад

Фактанул