Что если находишься в френдзоне из-за того что человек урывками общается со своей второй половинкой

как корректно объяснить человеку что я не хочу с ним общаться если нахожусь в какой-то френдзоне, это произошло из-за того что она встречалась с молодым человеком, потом он уехал в другой город и изредка навещает ее и так они введут отношения на расстоянии, но девушка понимает что это человек не ее, но тем не менее общается с ним, а я сижу это все перевариваю и понимаю, что нужно распрощаться с этим человеком, а как правильно донести ей свою мысль не знаю, надеюсь вы дадите какой-то шаблон, чтобы легче было ответить человеку буду очень рад