Становая тяга в 13 лет 100кг
Я делаю становую 100кг 2 раза в 13 лет с ростом 177 и весом 72, это норма или все таки очень травмоопасно? в интернете ничего не нашел
По дате
По рейтингу
травмоопасно ,но при правильном подходе и разминке ...нет
а смысл делать упражнение на два повтора?лучше вес меньше а повторов больше
От балды поднял или тренировался ? Если без разминки - спину на раз два сорвёшь и потом ого ого будет .
В 35-40 лет узнаешь, было это травмоопасно или нет
Больше по теме