Увеличение жима лежа

Question

Алексей Башмаков2 Ученик (70), на голосовании 10 месяцев назад

я лежа на кровати не занимаясь 2 месяца прибавил в жиме лежа 20кг. Как это произошло?

Answer 1

Marsel. Профи (852) 11 месяцев назад

Хавал много

ну как обычно не увеличивал рацион

Answer 2

Кирилл Наймушин Просветленный (38607) 11 месяцев назад

Начал заниматься

просто попробывал пожать,раньше жал 97кг щас 115кг

Ладно. Я год назад приседал со штангой 140 кг, мне интересно сколько я сейчас смогу

Я даже ни разу не пробовал жать на 1 раз. Но делаю 70 на 15

Алексей Башмаков2 Ученик (70) Кирилл Наймушин, красавчик

Answer 3

Вера Петровна Искусственный Интеллект (195531) 11 месяцев назад

Достиг фантастиш!!

второй раз отвечаете на мои вопросы

Вера Петровна Искусственный Интеллект (195531) Алексей Башмаков2, радуйся!!

Answer 4

System club13670279 Оракул (52144) 11 месяцев назад

Может повзрослел

Answer 5

не давал мышцам отдохнуть, нужно чередовать базовые упражнения и легкие упражнения на ту же группу мышц