Перестала есть сладкое кружится голова и слабость
Думала, что это из-за того, что углеводы резко сократила, но сегодня овсянки навернула и состояние то же самое, что делать?((((
Переходите на медленные углеводы: крупы, сухофрукты, овощи
Добавьте жиры - например нерафинированное растительное масло (в т.ч. льняное, горчичное, облепиховое и т.д.)
Добавьте белок: горох, фасоль, кукуруза, мясо млекопитающих, птица, рыба, субпродукты, яйца, молочные продукты
Пропейте курс мультивитаминов и минералов
Курс рыбьего жира
Высыпайтесь
Старайтесь не нервничать
Измерьте давление - видимо оно очень низкое. Тогда немного мёда с молоком, кофе, какао, чай, сметана, сливки, пыльца, перга, рыбная икра или молоки и т.д.
мозгу нужен сахар, вы прям от него в любом виде отказались или просто булки/шоколадки исключили? я бы с любым головокружением отправилась ко врачу/сдавать анализы.это не шутки
сахар - как наркота. отказ от него вызывает ломку
но недели через 2-3 проходит. а от наркоты - может и не пройти
Ешьте сухофрукты вместо сахара.
Сладкое нужно для организма, неужели в ваших тикитоки не говорят об жтом?