Вопрос только к разумным людям, какая лучше нагрузка линейная, или с переодизацией?

Тренироваться постоянно прогресируя с весами в становой 350 кг, в приседе 250 кг, жиме лёжа 250 кг, при фулбади раньше 7-21 день невозможно, будет перетрен. Но и ждать не тренируясь будет растренерованность, и результаты сойдут на нет, для этого и существует переодизация. Как вы относитесь к лёгким тренировкам на эти же мышцы, также фулбади, но веса значительно ниже, по ощущениям, как и будет тренировка или нет, в дни отдыха. Все ученые доказали в мето исследованиях что лёгкие, средние, тяжёлые но частые тренировки т.е.переодизация ускоряют восстановление, и повышают силовые, нежели всегда тренировать одну группу мышц линейно раз в 7 - 21 день, при этом кто-то любит линейно, и говорит что у него прогресс лучше чем с переодизацией. Что вы думаете по этому поводу? И как сами тренируетесь, с переодизацией, или линейно? Просто все лучшие атлеты у кого силовые хотя-бы минимум от 250 кг тренируются с переодизацией. Ответы писать только тем у кого силовые хотя-бы от 250 кг в базовых упражнениях, все что ниже это не спорт, не паурлиытин, и даже не бодибилдинг, а просто ананизм, физкультура для стариков за 100, или дошкольников.