Почему заболел копчик?
У меня хорошая растяжка но вот немного потянул мышцу слишком сильно скорее всего после этого немного побаливает сзади копчик это нормально? После шпагата
Ответ удалён 
да не парься
Боль в копчике после растяжки или выполнения шпагата может возникнуть по нескольким причинам:
1. **Травма**: Если вы сделали резкое движение или потянули мышцу слишком сильно, может возникнуть небольшая травма или растяжение, которое может вызвать боль в районе копчика.
2. **Неправильная техника**: Неправильное выполнение шпагата может привести к избыточному давлению на копчик или окружающие мышцы.
3. **Последствия предыдущих травм**: Если у вас были ранее травмы в этом районе, они могут "напомнить" о себе при нагрузке.
4. **Индивидуальные особенности**: У некоторых людей копчик может быть более чувствителен к нагрузкам, чем у других.
Если боль не проходит в течение нескольких дней или усиливается, рекомендую обратиться к врачу. Также важно уделять внимание правильной технике выполнения упражнений и не перегружать своё тело. Если вы чувствуете дискомфорт, лучше уменьшить нагрузку и дать телу отдохнуть.