Как перестать ныть?

Как перестать ныть и пытаться привлечь внимание тем что ухожу из сот сетей и т.д вот я вроде и живу лучше некоторых своих друзей, меня не п#здят и т.д но постоянно хочется чтобы меня погладили по голове или обняли и вроде по этому я ною , и когда я решила высказаться на меня чуть ли не наорали и назвали нытиком (было давно) и поэтому хочется постоянно ныть и плакать из за прошлого и по пустякам