Насколько можно поправиться от плитки шоколада?

Вес 57 рост 170, мужчина. Голодал 4 дня чтобы складка кожная ушла где шея и по бокам шеи , а это обвисшая кожа , и не знаю как убрать. Я ел за день один огурец 6 редисок и на вечер обезжиренный кефир . И на 4 день не было вообще сил встать, и настроение с каждым днём хуже. До этого я постоянно ел сладкое , и не представлял без него жизни. А сейчас я съел целую плитку шоколада альпен гольд где-то 509 калорий и сильно виню себя . Хоть мне символ лучше и проявилась энергия , но результат моей голодовки сводится тогда к нулю. Потому что я только хожу в день по 10 км , спортом до потери пульса не могу заниматься , гипертония