Как за один месяц сильно похудеть

Не жрать!

Za mesiac silno ne polychitsia,potomy chto mojno posadit organizm.

ne xavay...

Сильно заболеть. Например, воспалением легких , туберкулезом или глистами.
Так-что выбирайте сами - быть пухленьким и здоровым или больным, но стройным.

есть вариант: устроиться на очень нервные работу, связанную с постоянной беготней и физическими нагрузками, не менее 12 часов в день, низкооплачиваемую. И можно почувствовавть результат )).

Poprubui "Hoodia"
eto takoe rastenie katoroe idiat uzhe 10000 v Afreke i posle nego ne hochetsia ne pit ne est zelii den'. V Amerike ego mozhno zakazat po nettu, primerno $50 v mesiaz za tabletki ili zhidkost'. Iz vseh vechei eto samoe bezopasnoe. Eto uzhe protestirovali na krisah i nikakih problem (vse pohudeli), protestirovali na ludiah (v Kalifornii), napisli zaevlenie v FDA dlia prodazhi. I v etom netu ne kafiina ni chego takogo kak kafiin ot kotorogo ludi umeraut.
Poprobui: www.hoodispray.com

Самый эффективный способ похудеть:
1. Сесть на диету (без мучного, жирного и всякого такого)
2. Физические упражнения
3. Обязательная чистка кишечника (клизьма короче)
Похудеть можно таким образом, но как бы еще больше не набрать КГ после того, как бросишь диету.

надо меньше жрать- совет от Майи Плисецкой

Значительно похудеть за месяц можно, но кол-во кг, которые сбросите должны находиться в прямой пропорции с Вашим начальным весом. В любом случае больше 2-3-х кг в мес. худеть не рекомендуется, т.к. могут пострадать внутренние органы! Для начала попробуйте перестать принимать пищу после 18-00 - результат увидите сами. Также необходимо по-возможности исключать из рациона животные жиры, а заменять их на растительные. Успехов!

обезжиренный творог и кефир 0% и спорт, можно скинуть до 10 кг. в месяц.
Сам пробывал.

Можно, но потом обязательно будут проблемы.
Любые быстрые изменения вредны.