Болит кисть при ударе. что может быть?

добрый день, года 3 назад я был на соревнованиях по боксу, неправильно ударил рукой и получил сильный ушиб запястья (на снимках не было перелома). сейчас уже когда я бью грушу у меня очень резкая боль в запястье. кстати, после получения этой травмы, я не могу качать кисть нормально, она хрустит и становится неприятно при поднятии гантели. знатоки, что это может быть?