Стоит ли качать заднюю дельту?
Говорю сразу,пишите те,кто разбирается или хочет поделиться своим мнением.хейтеры мимо.ьак вот вопрос.я большую часть тренировки плеч качаю среднюю дельту,а на заднюю делаю 3 подхода.при том что я очень хорошо подтягиваюсь и выполняю другие виды тяг.стоит ли мне качать заднюю дельту или она и так работает достаточно во время тренировки спины ?
По дате
По рейтингу
Ясен пень. Задняя дельта придаст тебе немного ширины с вида сзади, да и посмотри на плечи Кевина и сразу поймешь
Задняя дельта-отводит руку назад в плечевом суставе. Движение в жизни довольно редкое. По этому-нужно качать.
обязательно
Лично я качаю,она довольно хорошо эстетически дополняет картину спины,да и времени на нее не нужно много,я делаю 3 подхода на 8 повторений
ьак