Стоит ли качать задние дельты для широких плеч?
По дате
По рейтингу
при прокачке плеч, задействуются все пучки дельт, поэтому не нужно выдумывать, качая конкретный пучок. для укрепления верхнего плечевого пояса да, можно качать дельты, но широкими они не будут.
Обязательно.Это не только для эстетики.Но в первую очередь для стабилизации плечевого сустава.Чем толще-тем короче становится мышца.И если агонист непропорционально крупнее антагониста -то возникает риск деформации хрящей суставной сумки.
Я разрешаю.
обязательно