Какие упражнения делать чтобы мочь сидеть как йога?

Question

петрович Ученик (88), на голосовании 10 месяцев назад

Не сгибаются колени чтобы также сесть на свои пятки)
Какие упражнения помогут этого достичь?

Answer 1

Яростная дро4ка

Answer 2

Мышцы вам нужно растянуть. Йогой занимайтесь) зал тоже неплохо поможет, я думаю. Вам с мышцами ног нужно работать.

Answer 3

поездка на метро или автобусе в час пик поможет достичь нужных результатов.

Answer 4

Надо, просто, заниматься физкультурой, чтобы стать спортивнее, более гибким! Лечебная физкультура для коленей должна помочь!