На трене горят мышцы, но сразу после..

Question

На трене горят мышцы, но сразу после..

Ангелина Авдеева Ученик (194), на голосовании 10 месяцев назад

..жжения (длится секунд 10-15) появляется ощущение усталости и упражнение физически уже невозможно делать. Самого жжения уже нет. Что это означает? Так быстро истощается мышца? Плохо ли это и как продлить выносливость?

Answer 1

Dmit | Мыслитель (9360) 11 месяцев назад

Перенапряжение мышц

Answer 2

Много повторений делаете. Возможно мало отдыхаете между подходами.

Answer 3

Во время занятий пить минералку без газа не допуская сухости во рту. После занятия облиться холодной водой на голову из ведра.