Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Вы каждый день делаете упражнения на одну и ту же группу мышц или на разные?

maxim Мастер (1542), закрыт 3 недели назад
Проголосовало 22 чел
Варианты ответов
7
2
13
Комментарии
Александр БухаревГуру (2735) 1 месяц назад
На разные группы мышц, но не каждый день.
Смысл «убивать» одни и те же группы мышц, они должны восстановиться иначе толку не будет
ZombieМыслитель (9023) 1 месяц назад
Для роста мышц нормальная практика тренировать одну и ту же мышечную группу 2 раза в неделю так, чтобы между смежными тренировками разница была 72 часа. Иногда, в рамках специализации можно и 3 раза