Вы каждый день делаете упражнения на одну и ту же группу мышц или на разные?

На разные группы мышц, но не каждый день.
Смысл «убивать» одни и те же группы мышц, они должны восстановиться иначе толку не будет

Для роста мышц нормальная практика тренировать одну и ту же мышечную группу 2 раза в неделю так, чтобы между смежными тренировками разница была 72 часа. Иногда, в рамках специализации можно и 3 раза