Есть ли смысл качать отдельно брахиалис
я делаю разгибания со штангой прямым грифом а также на скамье скота та которая с блинами.
Но к тому же я делаю отдельные упражнения на брахиалес. есть ли смысл их делать?
По дате
По рейтингу
Смысл всегда есть. Но не все его видят.
Фантазии.
Нет. Он все равно работает, когда делаешь любые упражнения на бицепс, эта мышца не может работать отдельно от 2 головок бицепса
вообще не сажусь на скамью скотта, локти дороже
скачай лучше доту