Можно ли завтракать сладкой булочкой с чаем или печеньем или пару конфет ? Если это будет входить в дефицит калорий

Question

Можно ли завтракать сладкой булочкой с чаем или печеньем или пару конфет ? Если это будет входить в дефицит калорий

‘ar ‘obsessed Ученик (172), на голосовании 7 месяцев назад

Можно ли завтракать сладкой булочкой с чаем или печеньем или пару конфет ?
Если это будет входить в дефицит калорий

Answer 1

Qwertyyy Мастер (1496) 8 месяцев назад

Привет диабет

Answer 2

я с утра до вечера в шараге тараканов жру

Answer 3

Иванов Просветленный (25194) 8 месяцев назад

можно, но не нужно - это быстрые углеводы, они вызовут большой всплеск инсулина в крови, а сами быстренько рассосуться. А инсулин останется и тебе захочется есть ещё сильнее. Лучше гречки рубани с утра.

АнютаМыслитель (9138) 8 месяцев назад

углеводы сами быстренько не рассосутся....им нужны гормоны..если не знаете, как это происходит, не надо повторять ерунду за другими....
читайте...
сначала школьную биологию, потом физиологию, химию организма, биохимию
там и до гормонов созреете

Иванов Просветленный (25194) Анюта, какие гормоны? глюкозе нужен только инсулин для доступа в клетки! почитай учебник сначала!

АнютаМыслитель (9138) 8 месяцев назад

инсулин - это гормон поджелудочной железы...я даже знаю какой его части, и как она называется..(и даже как действует). не буду вас грузить терминами...
Иванов - ликбез- это для тебя )

Иванов Просветленный (25194) Анюта, т.е вы советуете жрать конфетки с утра?

АнютаМыслитель (9138) 8 месяцев назад

если организм хочет сладкого, пару конфет утром можно себе разрешить...это лучше, чем сорваться и съесть коробку на ночь...
вас вводят в заблуждения, запрещая есть чуток утром "вредной" еды...так же как и заставляют насильно пить воду

Иванов Просветленный (25194) Анюта, человек спрашивает про полноценный завтрак состоящий только из быстрых углеводов и он его, вероятнее всего, желает практиковать постоянно. А вы ему про безопасность пару конфеток

АнютаМыслитель (9138) 8 месяцев назад

я же ответила вам..про абсолютный запрет сладкого...и про саморассасывающие углеводы меня защепило...
если на завтрак будет гречка, чай и булочка с маслом - это очень хорошо

Иванов Просветленный (25194) Анюта, глюкоза где всасывается знаете?

АнютаМыслитель (9138) 8 месяцев назад

всасывание всех веществ происходит в тонком кишечнике
за сим дискуссию заканчиваю...
откройте для себя такие понятия, как "глюкогенез", "неоглюкогенез" и т.д. Начните с полисахаридов, олигосахаридов и дисахаридов. Эндокринная система. Гормоны (щитовидной железы, поджелудочной, глюкокортикоиды).
Если теорию освоите, можно к патологии переходить...А там, ух! и сахарный диабет и инсулинорезистентность и наследственность ....

Иванов Просветленный (25194) Анюта,

Изучайте исследования ..

Answer 4

Конечно, можно. Но если ваш план питания нацелен на дефицит калорий и контроль веса, то важно убедиться, что вы уместите эти сладкие продукты в свой план питания, учитывая их калорийность и питательную ценность. Также обратите внимание на количество сахара и жира в этих продуктах. Важно следить за общим количеством потребляемых калорий в течение дня, чтобы не нарушить ваш план и цель по снижению веса.

Answer 5

Можно. Но есть еда разная. Конфеты это быстро- сьел, моск свой сахарок получил и балдеет. Но недолго. Мнимая сытость и холестерин тут как тут . Булочка уже лучше. Но лучше всего кашу заточить.

Answer 6

Для начала вопрос- зачем тебе дефицит калорий?

Answer 7

Нельзя. Если начинать день с быстрых углеводов, то есть сладостей, то они быстро всасываются, и в ответ на это организм выделяет больше инсулина, чем требуется. Это, в свою очередь, повышает риск развития сахарного диабета.

Источник:
https://www.mk.ru/science/2019/11/12/nazvana-glavnaya-opasnost-sladostey-natoshhak.html

Answer 8

В пост нельзя завтракать конфетами и сладкими булочками
еда должна быть постной и безвкусной ))