Сколько надо пригоршни в один приём пищи? чтобы не было переедание ( пригоршни-это один сжатый кулачок или ладонь)

Миску

Ну типа диетологи советуют съедать количество, размером с ваш кулак.

Уже давным давно порции измеряют килокалориями на 100 гр продукта и составом макронутриентов. А вы все пригоршнями. Тогда луше лаптем щи хлебайте, один лапоть - одна порция