Сломал руку 3 года назад, врачи сказали, что не надо делать операцию, по итогу артроз постравматический. Как быть?

Был перелом в предплечье, лучевой кости, шиловидного отростка их буквально сплюснуло. А сейчас нормально спортом не могу заниматься рука хрустит при подъёме вверх. Отжимания могу делать только на кулачки, под изгибом на руках дискомфорт в руке сразу появляется

Операцию уже бессмысленно я думаю делать и затратно, т.к. перелом был в сложном месте, и если бы тогда в военном госпитале было целесообразно её делать и не экономить на срочниках они бы сделали...
На фото снимки руки по прошествии 2 месяцев после перелома