Проблема с весом

Ешь сбалансированно, употребляй в пищевом рационе белки и тренируйся

Нормально, мне бы так

ПРИВЯЖИ К СЕБЕ МЕШОК С ПЕСКОМ ВЕСОМ ХОТЯ БЫ 10 КГ, ПОЖИВИ С НИМ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ И ПОЙМЁШЬ, КАК ЭТО ТЯЖЕЛО И ГЛУПО ИМЕТЬ ЛИШНИЙ ВЕС. Ты счастливый человек! Боги дали тебе лёгкую фигуру. Используй это и займись своим спортом (гимнастика, футбол, волейбол, баскетбол, теннис, настольный теннис), где нужна ловкость владения телом, реакция, скорость. Накаченные и неиспользуемые постоянно мышцы исчезнут через 2 месяца после прекращения накачивания. Или хочешь жить со штангой в качалке, красоваться на пляжах и нравиться девушкам? Но девушек твои мышцы не интересуют, им нужен огонь в мужских глазах. Или ты в грузчики готовишься? Качок-бодибилдер может сделать сальто на ковре или прыгнуть через коня с переворотом? Это несчастные малоподвижные люди-шкафы с мышцами, поедающие анаболики и спецхимпитание. Люди сгоняют лишний вес, который мешает двигаться, жить, надрывает сердце и портит суставы, сосуды.

Я не понимаю.Вы хотите сбросить вес,или что?А насчет колебания веса,это-норм.Учитывая диапазон всего в 1 кг,это не особо страшно.Но если колебания веса сопутствуют за собой плохое самочувствие - лучше обратитесь к врачу.Удачи!)

Набрать надо? Так есть надо больше

Колебания в 1 кг. это нормально и в основном это вода и содержимое в кишечнике) Чтобы решить проблему с весом, нужно наладить питание по кбжу (с дефицитом - при похудении, и профицитом - при наборе). Плюс поддержать и почистить печень будет не лишним. Я раз в полгода пропиваю гепатоактиватор Ремакса Про Актив. Он на основе метионина, янтарной кислоты и рибофлавина, которые помогают печени выводить токсины и восстанавливаться. Можете у них на сайте подробнее почитать как это работает https://remaxa.ru/ . Курс длится месяц, после него чувствую себя хорошо, побочек нет.