Стоит ли принимать креатин

Question

Всем добрый день. Мне 14 лет, я занимаюсь бегом, плаванием и хожу в зал. В неделю тренируюсь пять раз. Давно ещё слышал про такую добавку, как креатин, и что  она обеспечивает более быстрое восстановление и рост мышечной массы. Возможно, у кого то был опыт принятия данной добавки, стоит ли принимать её в данной ситуации по вашему мнению, и насколько сильным может быть откат, если перестать её употреблять?

frei_91 · Accepted Answer

принимай стероиды в вены

user_6934524 · Answer

В 14 ты просто его не почувствуешь, для этого надо быть мускулистым и иметь силовые продвинутого качка
Откат 5-10 кг в силовых

aleks735 · Answer

до 18 точно Нет.лет 5 стажа когда впадеш в застой в силе и массе можно!про востановление Бред.про рост массы тоже.он задерживает воду в мышцах и увеличивает силу и силовую выносливость!откат 50-60%

noob_uoliong · Answer

Он ослабляет метаболизм и задерживает воду. Массу от него не наберёшь

danil_9641 · Answer

Да

mister_spok_9 · Answer

практики особо не имею но мнение имею. Полагаю стоит периодически.  Креатин типо обогощает функцию крови в части доставки веществ до клеток вроде..

yuko_31 · Answer

Тестостерон коли сразу

user_307233810 · Answer

Ты кретин? Вот и ешь его

nichevone · Answer

Креатин просто удерживает воду, никакого отката там не будет. Все мышцы которые ты нарастил с его помощью останутся

obeme_forever · Answer

Стоит принимать меееееееф

kirill_khazov_57 · Answer

Кокаин