1мес
Трушный спорт
+1Можно ли пить креатин и протеин при этом тренироватся дома
Мне 15 лет думаю купить креатин и протеин занимаюсь дома 200-300 отжиманий в день уже 3 месяц (не подряд) ещё турники и вот думаю стоит ли купить или толку мало будет от отжиманий
Можете что то посоветовать
По дате
По рейтингу
Конечно можно. Только толку не будет
Толку будет мало. Вреда тоже не будет никакого. Дойди в подтягиваниях раз до 30 хотяб- вот тогда будет толк, офигеешь от своей фигуры. А протик нужен, чтобы добирать белки на диете. Или если жрать нечего.
нет конечно.не ранее 18 лет.и это для тех кто занимается с железом
Больше по теме